Hamburger sans toléré - toutes les phases

Faire un pain dukan

2 cuillères à soupe de son d'avoine

1 cuillère à soupe de son de blé

1 oeuf

1/2 cuillère à café de levure

1 petit suisse

Mélanger le tout et cuire au micro onde puissance maxi pendant 3 minutes

Une fois cuit, couper le pain en deux tranches et les passer au grill pain

A côté faire cuire 1 ou 2 steacks hâchés 5% MG

Puis faire le montage, une tranche de pain, mettre de la moutarde, un steack haché, une demi tranche de jambon de poulet, le deuxième steack haché, une demi tranche de jambon de poulet et la deuxième tranche de pain avec moutarde également

Prêt à déguster.

Pour les jours PL, on peut mettre des tranches de tomates, salades.....