Ingrédient Pour la galette 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuilllère à soupe de son de blé 1 oeuf 1 petit suisse 0% MG basilic poivre Pour la garniture purée de tomate jambon dégraissé de porc champignons emmental (part de fromage de la journée)...

Ingrédient pour la galette 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 oeuf 1 petit suisse 0% MG édulcorant pour le bioflan 1 sachet bioflan praliné (ou autres parfums) 200 ml de lait écrémé édulcorant Préparer la galette Mélanger...

Ingrédient 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% purée de tomate viande hâchée 5% matières grasses ail en poudre 2 carrés frais natures Préparer la pâte pour le gâteau mélanger...

Ma boîte très précieuse avec différents arômes à utiliser dans un yaourt, ptit suisses, dans un gâteau ou tout simplement quelques gouttes dans une bouteille d'eau et une eau aromatisée pour la journée.... arôme : nougat, tiramisu, pâte à tartiner, miel,...

Ingrédient 50 gr de pain complet 15 cl de lait écrémé 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'édulcorant résistant à la cuisson 1 pomme 1 cuillère à café cannelle (facultatif) arôme (spéculos ou caramel....) Faire tremper le pain dans le lait quand il est ramolli...

Ingrédient 2 blancs d'oeuf 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre 8 gouttes arôme vanille (ou noisette ou pâte à tartiner etc...) 9 feuilles de gélatine (=1 paquet) 100 ml d'eau Chocolat dégraissé en poudre Faire ramollir la gélatine dans de l'eau...

Après 8 mois et 20 jours de croisière à bord du paquebot Dukan J'ai jeté 28 kg 200 de surpoids de bagages à la mer. Maintenant je voyage léger Un dernier ptit bagage à main de 1kg est à jeté mais ça ne serait tarder..... Voilà je suis arrivée à destination...

Ingrédient 2 gros blancs de poulet 1 oignon 8 cuillères à soupe de sauce de soja 3 cuillère soupe d'édulcorant en poudre 2 échalotes Emincer le poulet en fines lamelles et réserver. Dans un bol mélanger l'édulcorant, la sauce de soja, les gousses d'ail...

Ingrédient 3 oeufs 6 bâtonnets de surimi (ou autres) 1 cuillère à soupe de moutarde Mélanger le tout et faire des "petites galettes" sur du papier sulfurisé Faire cuire 10 min au four (le temps que ça dore légèrement)