La cuisine by Mary...

Ingrédient 1 courgette 2 tranches de blanc de poulet 1 tomate 3 oeufs 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% Herbes de provences Gruyère (part de fromage du jour) Préparation Couper la courgette en rondelle et les disposer dans le fond du moule. A côté...

Plat cuisiné Tajine de boulettes de boeuf à l'orientale En vente chez Géant Casino et Monoprix

La sauce salade du régime dukan en vente chez Géant Casino et Monoprix

Ingrédient Pour le fond 1 pommes édulcorant de cuisson (poudre) un peu d'eau Pour le dessus 3 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cs d'édulcorant de cuisson (poudre) 1 cs de Maïzena 1 yaourt 0% nature Le fond Éplucher...

Ingrédient 8 endives 1/4 l d'eau sel, poivre herbes de Provence 1/2 cube de bouillon de boeuf dégraissé Couper le bout des endives et enlever les feuilles abîmées ou sales. Couper-les en deux dans le sens de la longueur et disposer-les dans la sauteuse...

Ingrédient Pour la galette 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuilllère à soupe de son de blé 1 oeuf 1 petit suisse 0% MG basilic poivre Pour la garniture purée de tomate jambon dégraissé de porc champignons emmental (part de fromage de la journée)...

Ingrédient pour la galette 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 oeuf 1 petit suisse 0% MG édulcorant pour le bioflan 1 sachet bioflan praliné (ou autres parfums) 200 ml de lait écrémé édulcorant Préparer la galette Mélanger...

Ingrédient 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% purée de tomate viande hâchée 5% matières grasses ail en poudre 2 carrés frais natures Préparer la pâte pour le gâteau mélanger...

Ma boîte très précieuse avec différents arômes à utiliser dans un yaourt, ptit suisses, dans un gâteau ou tout simplement quelques gouttes dans une bouteille d'eau et une eau aromatisée pour la journée.... arôme : nougat, tiramisu, pâte à tartiner, miel,...