La cuisine by Mary...

Ingrédient 50 gr de pain complet 15 cl de lait écrémé 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'édulcorant résistant à la cuisson 1 pomme 1 cuillère à café cannelle (facultatif) arôme (spéculos ou caramel....) Faire tremper le pain dans le lait quand il est ramolli...

Ingrédient 2 blancs d'oeuf 6 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre 8 gouttes arôme vanille (ou noisette ou pâte à tartiner etc...) 9 feuilles de gélatine (=1 paquet) 100 ml d'eau Chocolat dégraissé en poudre Faire ramollir la gélatine dans de l'eau...

Après 8 mois et 20 jours de croisière à bord du paquebot Dukan J'ai jeté 28 kg 200 de surpoids de bagages à la mer. Maintenant je voyage léger Un dernier ptit bagage à main de 1kg est à jeté mais ça ne serait tarder..... Voilà je suis arrivée à destination...

Ingrédient 2 gros blancs de poulet 1 oignon 8 cuillères à soupe de sauce de soja 3 cuillère soupe d'édulcorant en poudre 2 échalotes Emincer le poulet en fines lamelles et réserver. Dans un bol mélanger l'édulcorant, la sauce de soja, les gousses d'ail...

Ingrédient 3 oeufs 6 bâtonnets de surimi (ou autres) 1 cuillère à soupe de moutarde Mélanger le tout et faire des "petites galettes" sur du papier sulfurisé Faire cuire 10 min au four (le temps que ça dore légèrement)

Ingrédient 1 cuillère à café de levure chimique 6 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre 1 oeuf arome édulcorant Mélanger l'ensemble des ingrédients Puis faire des petits tas avec la préparation sur du papier sulfurisé (sur la plaque du four) Mettre...

Ingrédient pour la pate 1 oeuf 1 cuillère à soupe maïzena 1 cuillère à soupe fromage blanc 0% 1 cuillère à café levure Pour la farce 1 steack haché de boeuf 5%MG 1 oignon 1 tomate 1 poivron rouge harissa ou tabasco paprika sel poivre Preparer la pita...

Ingrédient Pour la génoise 3 oeufs 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 5 cuillères à soupe d'aspartame en poudre arôme Pour la crème 3 cuillères à soupe de fromage blanc 2 cuillères à soupe d'aspartame en...

Ingrédient 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1/2 sachet de levure 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 3 oeufs 1 cuillère à soupe de mélange 4 épices édulcorant Mélanger...